Zdrowe odżywianie dziecka ma mu zapewnić wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju. Codzienne dieta powinna zawierać porcję składników konieczną do właściwego procesu budowy organizmu. Te składniki to witaminy, żelazo, wapno, jednak zasadnicze znaczenie ma tu nie tylko to, czy je dostarczymy, ale także to w jaki sposób je dostarczymy. Różne pokarmy powodują różne możliwości przyswajania wymienionych składników odżywczych. Jedne pokarmy sprzyjają temu procesowi, inne go utrudniają. Zdrowe odżywianie musi mieć zatem na względzie również ten aspekt. Zdrowe odżywianie dziecka to przede wszystkim zdrowy rozsądek rodziców. Jedzenie ma być przyjemnością, a dla dziecka jeszcze jednym sposobem poznawania świata.
Zdrowe odżywianie dziecka ma być dla niego rodzajem cudownej zabawy, a nie przymusem, czy karą. Nie kupujmy dzieciom kolejnych super batoników, pokażmy im jak cudownie smakuje młoda kalarepa, marchewka, ogórek zerwany prosto z babcinego ogródka. Na spacer weźmy torebkę przepysznych jabłek, które można wspólnie schrupać leżąc na trawie i obserwując chmury. Pokażmy naszym dzieciom, że zdrowe odżywianie jest przyjemne, zabawne i smaczne!
Brak komentarzy.
Dodawanie komentarzy zostało zablokowane.